Comment choisir vos prises d'escalade ? On vous explique tout !
Osm'Ose« Comment choisir vos prises d'escalade ? »
Vous avez suivi notre guide et votre mur est maintenant en place. Avant tout, félicitation ! Vous avez fait le plus dure 😎. Maintenant on se rapproche à grand pas du moment tant attendu où vous allez vous prendre pour une araignée
1. Identifier le type de mur
2. Identifier qui va grimper
3. Définir les tailles de prises idéales
4. Connaitre les différentes préhensions
5. Choisir les préhensions les plus adaptées
6. Fixer vos prises
1. Identifier le type de mur
Osm'osePour déterminer les prises que vous allez choisir sur votre mur il faut connaitre la nature de ce mur. Car oui, on ne choisi les prises pour un mur de bloc et un mur de difficulté de la même façon. Même si les deux pourront présenter des axes communs, dans la globalité on ne recherche pas les mêmes sensations.
Rappelons donc qu'il existe 3 grands types de mur que l'on peut rencontrer à l'extérieur de son domicile :
- les murs de difficulté : c'est un mur haut où nous grimpons assuré par une corde, le but est d'arrivé le plus haut. Sur ce type de mur on préconisera entre 30 et 40 prises, cela dépendra principalement de la hauteur du mur et du niveau de la voies à ouvrir.
- les blocs : c'est un mur bas (- de 4m50 de hauteur), on cherche à valider la voie complète. On préconisera en général entre 8 et 12 prises par m² sur ce types de mur.
- les murs de vitesse : ici deux murs identiques en parallèle, en général deux opposant cherchent à atteindre le sommet le plus rapidement possible. Le départ est arrêté comme dans un sprint classique les prises de vitesse sont des modèles exclusivement développés pour ce type de parcours
2. Identifier qui va grimper
Osm'osePour choisir ses prises, il faut également définir à qui s'adresse votre mur on ne va pas mettre les même prises sur un mur destiné à des enfants et sur mur destiné à un expert.
3. Définir les tailles de prises idéales
Une fois que l'on sait qui va grimper sur son mur, on se penche sur la taille des prises à choisir.
Ici c'est assez simple :
Les prises de taille XS sont très souvent conçu pour être utilisées comme prises de pieds avec des chaussons
Les prises S sont parfois utilisées pour les mains par les plus experts mais elles trouveront très bien leurs place en prises de pieds (surtout si vous grimper en basket)
Les prises M : c'est la polyvalence car avec ces prises vous avez de quoi vous faire plaisir : design, simplicité ou difficulté vous trouverez forcément votre bonheur
Les prises L : elles apportent souvent beaucoup de style à votre mur et sont très utile pour donné un cachet tout particulier à votre pan
Les prises XL : là c'est une belle prises 🎣, elles commencent à atteindre des tailles importantes et ne seront pas facile pour tout le monde
Les Macros : c'est du lourd ce sont des prises énormes ! On les adorent car elles permettent de faire de superbes jeté en bloc par exemple
En général, lorsque l'on créé un mur on mix les différentes tailles de prises.
4. Connaitre les différentes préhensions
Osm'oseOn rentre dans la partie technique alors accrochez vous bien ! Il existe plusieurs types de préhensions :
Les poignées sont très simples de saisies, on les prends le plus naturellement possible en enroulant la main et les doigts complétement
Les bacs : Ce sont les prises les plus simples, on vient les saisir à pleine main et les doigts sont assez confortablement installés
Les arquées : Elles ressemblent aux bacs, elles sont beaucoup moins confortables, l'effort s'exerce principalement avec le bout des doigts.
Les colonnettes : elles sont inspirées de la nature et des formations rocheuses, on les saisies en les pinçant jusqu'au creux de la main
Les pinces : comme leur nom l'indique il faut ce saisir de ces prises en les pinçant avec des doigts opposables, contrairement à la colonnettes la paume de la main est libre
Les règles : assez droite, elles ne sont pas douces pour les doigts et demande de la force dans la dernière phalange
Les plats : véritables fourberies de l'escalade, on les utilisent plus par adhérence que par saisie...
Les trous : ici c'est simple, enfin c'est une façon de parler car elles sont très contraignantes, elles ne permettent que l'utilisation de 1, 2 ou 3 doigts
Les pieds : Il n'y a rien à ajouter tout est dit dans le nom, elles sont là pour les pieds..
Les micros : prises minuscules qui sont utilisées pour les pieds. Seul les plus aguerris les utilisent avec le bout des doigts ou comme des pinces
5. Choisir les préhensions les plus adaptées
Après avoir fait le tour des différentes préhensions disponibles il faut les choisir.
Premièrement, il faut savoir que les lots de prises sont souvent constitués avec des prises aux préhensions proches (arqués + bacs par exemple).
Ensuite, il vous faudra trouver le bon équilibre entre prises de main et prises de pied.
Pour les enfants, on choisira des préhensions très simples avec de beaux bacs ou des poignées, pour la taille on prendre des prises S et L en priorité qui seront parfaitement adaptés à leur petites mains.
Les débutants aimeront également les prises simples, on pourra varier un peu plus et choisir des prises plus grandes et un peu plus technique comme des règles, des trous ou des colonnettes.
Les personnes plus expérimentés apprécieront les challenges que peuvent offrir des prises plus techniques comme des pinces, des plats et des micros
6. Fixer vos prises
Osm'oseRien de plus simple il suffit de vous munir des bons outils et des bonnes vis. Sur votre mur, si vous avez bien suivi nos explications pour fabriquer votre mur, vous avez des inserts. Vous allez donc venir glisser vos vis FHC ou CHC à l'intérieur de la prises en allant chercher l'insert à l'arrière du mur. Pour les vis FHC l'outil est la clé n°6 et pour les Vis CHC l'outil est la clé n°8. Certaines prises on besoin d'une vis à bois afin de verrouiller parfaitement la prises. D'autres non besoin que de vis à bois (souvent ce sont de petites prises)
